Hôi miệng do nhiều nguyên nhân gây nên. Khi bạn bị hôi miệng có những thực phẩm bạn cần tránh, nhưng cũng có những thực phẩm bạn nên bổ sung để giúp điều trị bệnh hôi miệng nhé.
Bị hôi miệng nên ăn gì? Sau đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung khi bị hôi miệng:
– Sữa chua
Ăn sữa chua giúp điều trị hôi miệng hiệu quả
Sữa chua nguyên chất không đường không chỉ rất tốt cho làn da, mà còn làm giảm lượng chất hydrogen sulphide – nguyên nhân lớn gây ra chứng hôi miệng. Trong sữa chua có chứa các vi sinh vật lợi khuẩn, giúp tiêu hoá tốt, ức chế vi khuẩn sinh mùi hôi miệng. Do đó, sữa chua là loại thực phẩm được nhắc tới đầu tiên trong danh sách bị hôi miệng nên ăn gì.
– Dâu tây: Dâu tây được coi là một loại quả quí, bổ sung vitamin cho phái đẹp và là một loại kem đánh răng tự nhiên. Bạn thử cắn ngập quả dâu tây và để nguyên trong vòng 5 phút hoặc dùng lát dâu tây chà đi chà lại trên răng, hoặc bạn cũng có thể nghiền dâu tây và hòa chung với kem đánh răng để chải răng. Chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ làm sạch và tẩy trắng nhẹ nhàng những vết ố trên răng do cà phê, trà để lại khá rõ nét.
– Ăn mía
Ăn mía giúp điều trị hôi miệng hiệu quả
Sau mỗi bữa cơm bạn nên ăn mía, ngoài tác dụng bổ dưỡng, mía còn có thể giúp hàm răng của bạn luôn trắng sạch, vì khi nhai xơ mía (bã mía) chà đi chà lại trên răng, giúp tiết nước bọt, chà sạch mảng bám trên răng. Tuy nhiên, mía có chất đường nên sau khi ăn bạn nên uống 1 cốc nước lọc hoặc nước trà để chống đường tích lại trên miệng dễ gây sâu răng.
– Nước trà xanh: Sau mỗi bữa ăn, bạn nên uống một chén trà xanh vì có cảm giác miệng sạch hơn. Thực tế, trà xanh chứa chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các mảng bám trên bề mặt răng, giảm bệnh nướu răng, giảm hôi miệng do tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây mùi hôi, nhiều loại trà còn chứa fluoride giúp bảo vệ lớp men răng, diệt khuẩn, chống sâu răng. Uống chè xanh được xem như một phương pháp điều trị chứng hôi miệng dễ làm nhất.
– Cam, quýt: Chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể, tăng sức đề kháng, cam quýt giúp tăng tiết dịch vị, ngăn không cho vi khuẩn sinh sôi trong khoang miệng và giúp khử mùi rất tốt. Bạn có thể ăn trực tiếp cam quýt hoặc chế biến thành sinh tố để sử dụng hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng vỏ cam quýt sắc lấy nước để súc miệng hoặc uống sẽ giúp chữa hôi miệng hiệu quả.
– Lá bạc hà: không chỉ là một loại rau, gia vị mà nó còn có tác dụng chữa hôi miệng. Tinh dầu thơm trong lá bạc hà sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn trong miệng, ngăn chặn tình trạng hôi miệng và giúp hơi thở có mùi thơm mát, dễ chịu. Nếu bị hôi miệng nên ăn gì, bạn chỉ cần nhai một vài lá bạc hà sẽ thấy ngay hiệu quả khử mùi hôi miệng nhanh chóng.
Bạn hãy liệt kê những thực phẩm trên vào danh sách bị hôi miệng nên ăn gì nhé. Có bất kỳ thắc mắc gì bạn hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại hotline: 0902685599 hoặc trực tiếp đến Nha khoa quốc tế Dencos Luxury các bác sĩ của chúng tôi sẽ tư vấn trực tiếp cho bạn.
Cảm ơn bạn đã theo dõi và quan tâm đến dịch vụ của chúng tôi.
Nguồn: caygheprangimplant.info
Trả lời